北京时间20:00，顺歌老师上麦为本堂课教学。首先老师为大家泛读《和时间赛跑》这篇文章。老师朗诵完之后为学员们介绍《和时间赛跑》是人民教育出版社课标版小学语文三年级下册第四单元第13课的课文，同时收入北师大版四年级第十一单元第2课、长春出版社六年级第三单元课文，河北教育出版社冀教版第三单元的一篇课文。文章通过作者因外祖母去世而陷入悲伤，最终在父亲的启发下，从太阳落山、鸟儿飞行等日常现象中感悟到时间的宝贵，并开始“和时间赛跑”的生活态度，表达了珍惜时间、把握当下的主题。
这篇文章最大的好处就是汇集了许多教育人们珍惜时间的好词好句。比如“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，“光阴似箭”、“日月如梭”、“岁月如流”、“假如你一直和时间赛跑，你就可以成功”等，这些词句都表明时间过得很快，而且是一去不回头的。寓示着人们应该珍惜时间。通过这篇文章让我深刻地认识到：时间就是生命，时间就是力量，时间是一切财富中最宝贵的财富。作者通过具体的行动，如放学后与太阳赛跑、提前完成暑假作业等，体会到“每当我胜过了时间，我就高兴得不知道怎么形容”的成就感。这种积极的生活态度，鼓励人们要合理安排时间、提高效率，从而赢得更多属于自己的时间。
我们要养成节省时间的好习惯，学会合理的安排时间，不要把今天能做完的工作拖到明天去做。抓紧时间去做好每一件事，以便长大之后成为对社会、对祖国有贡献的人。通过这篇文章让我们下定决心以后不再虚度时日，相信我们会有共同的感想，让我们一起出发，和时间赛跑，共同奔向成功吧！老师详细的为大家介绍文章的朗诵技巧之后，互动环节邀请学员上麦与老师互动交流。认真指导每一位学员，共同探讨学习朗诵技巧。
