秦声缘💫雪吟,文章周任务｜23年6月第1周,VV,为什么喝牛奶会拉肚子？跟这3点有关，自己对照一下！

然而生活中，有些朋友只要一喝牛奶就会出现拉肚子的情况，这是怎么回事呢？为什么喝牛奶会拉肚子？跟这3点有关，自己对照一下！

●过敏体质：

日常生活中，有些朋友的体质属于是过敏体质，这就导致他们在接触一些过敏原时就会出现过敏的反应；而在牛奶当中就含有一种蛋白质，这种物质对我们的身体来说算是一种异性蛋白，当它进入到身体之后，就会被身体的免疫系统认为是外来的入侵者，继而就会出现排斥而引起过敏问题，在出现过敏问题时就会导致肠道出现拉肚子的情况。

●刺激胃黏膜：

日常生活中，牛奶在进入到身体的肠胃之后，会刺激胃黏膜，继而导致胃部分泌较多的胃酸物质；特别是一些朋友在空腹状态饮用牛奶，就会引起拉肚子和疼痛的情况。

●乳糖不耐受：

日常生活中，在牛奶这种食物当中含有较高的乳糖，而它是一种分子较大的双糖物质，在我们体内的肠道当中是无法直接被吸收的，只有进入到小肠道内才能够被进行分解；而生活中有些朋友也的身体当中也缺乏能够消化乳糖的物质，继而就会导致牛奶进入到身体后，就会由于不被消化继而让细菌利用发酵产生气体，最后就会出现拉肚子的情况。

●不含乳糖的牛奶：

对于存在有乳糖不耐受的朋友来说，生活中尽量选择一些不含乳糖的牛奶。相关医生表示，对于存在有乳糖不耐受的朋友来说，可以引用一些乳糖被分解的牛奶，比如常见的舒化奶和酸奶等，通常这类牛奶当中的乳糖已经被分解的差不多了，这个时候乳糖不耐受的朋友在喝完之后就不会出现拉肚子的情况。

●不要空腹喝牛奶：

日常生活中，尽量不要空腹状态下饮用牛奶，因为在空腹饮用牛奶很容易会导致胃黏膜遭受一定的刺激，继而导致一系列的肠胃疾病出现，又或者是在吃完饭的半小时之后再饮用牛奶。

●少量多次喝牛奶：

日常生活中，倘若是由于乳糖不耐受而在喝完牛奶出现拉肚子的朋友，平时饮用牛奶不要一次性喝完，可以进行少量多次的饮用方式，这样可以让肠道慢慢小分量的吸收牛奶中的乳糖成分，继而降低拉肚子的情况出现。