1.低头族：学生 老 电脑操作者 玩手机打游戏 专门干低头工作
（刺绣 电焊工
2.开车司机 射击运动员
3.老年人 颈椎增生 退化
4，其实颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见，湿头发使颈项长期处在潮湿中，导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发，或洗完头发后要吹干
5.不正确的姿势 导致颈椎病发生
1.当枕头过高、过低或枕的部位不当时，
2.不良睡眠姿势持续时间较长，易造成椎旁肌肉、、关节韧带平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。
3.躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病。
4.椎体自身增生老化 扭转 侧屈 过度
当颈椎长时间处于屈张状态或者特殊体位
1.椎间盘压力增高 2. 颈部肌肉长期处于受力状态
3.颈后部 肌肉 韧带 牵拉劳损
建议在日常生活工作过程中：
1.不要长时间长低头，2.减少颈部的活动量，3避免颈部受凉和劳累
，4.睡觉休息的时候不要使用过高的枕头。
治疗缓解：
1.可以给予颈部进行热敷，推拿，艾灸，拔罐等治疗，
2活血化瘀的中药膏药，如通络祛痛膏外敷。
