禅师默默为他倒茶。茶水溢出杯子，流出桌子，流到学者衣服上，禅师却仍不停手。学者急忙阻止：“停！杯子早就满了！”
禅师这才放下茶壶，抬眼看他：“你的心就像这杯子，装满了自己的见解，再好的真理也装不进去了。”
学者瞬间明白：原来自己多年来修行的瓶颈，不是学得不够多，而是放不下的太多。
人们常像这个捧着满杯的学者，紧抓着自己对修行的想象，或是消极避世，或是强求平静。殊不知真正的放下，首先是要清空那颗被成见塞满的心。
什么是出离心？简单说，就是不被生活牵着鼻子走的能力。我们每天都要面对工作、家庭和各种琐事，但不必被它们搅得团团转。出离心不是要你抛下一切躲进深山，而是让你在忙碌的生活中保持清醒。
很多人活得很累，不是因为事情太多，而是心里装了太多放不下的东西。一个升职机会没抓住，能懊恼好几年；别人一句无心的话，能记恨很久。出离心就是学会把这些包袱卸下来，该做的事照样做，但心不跟着起起落落。
修出离心不需要刻意做什么。上班路上堵车时，与其烦躁不安，不如安静等待；孩子考试成绩不理想，与其大发雷霆，不如心平气和地沟通。这些日常小事里，都藏着修炼的机会。
有了出离心，生活会变得不一样。你还是会遇到麻烦，还是会生气难过，但不会陷在里面出不来。就像站在河边看水流，河水照样奔涌，但你不必跳进去跟着翻滚。
说到底，出离心就是给自己留个喘息的空间。在这个停不下来的世界里，能随时找回内心的平静，才是真正的自在。
