清风原野,VV,传统杨氏太极剑 51 式 精讲教学(完整版)

太极剑是太极拳的一种延伸和辅助练习，或者说是太极拳拳法体系当中不可或缺的器械练习。其动作轻快潇洒，富有韵律，对太极拳的劲力、节奏、身法、步法都有很好的提升作用，同时剑增加了肢体的延伸功能，对剑法的学习丰富了太极拳的劲法体系。

太极剑以其动作柔和缓慢、连绵不断、意领神随、刚柔相济、凝神敛气、身法自然的特点，倍受广大太极拳爱好者青睐。

1、三环套月  2、魁星式    3、燕子抄水  4、左右边拦扫  5、小魁星 6、燕子入巢  7、灵猫捕鼠  8、凤凰抬头  9、黄蜂入洞    10、凤凰右展翅 11、小魁星    12、凤凰左展翅13、等鱼式   14、左右龙行式  15、宿鸟投林 16、乌龙摆尾  17、青龙出水  18、风卷荷叶  19、左右狮子摇头20、虎抱头 21、野马跳涧  22、勒马式    23、指南针    24、左右迎风掸尘25、顺水推舟 26、流星赶月  27、天马飞瀑  28、挑帘式    29、左右车轮    30、燕子衔泥 31、大鹏展翅  32、海底捞月  33、怀中抱月  34、哪吒探海    35、犀牛望月 36、射雁式    37、青龙现爪  38、凤凰双展翅39、左右跨拦    40、回身射雁式 41、白猿献果  42、左右落花  43、玉女穿梭  44、白虎搅尾    45、鱼跳龙门 46、左右乌龙绞柱47、仙人指路48、朝天一柱香49、风扫梅花    50、牙笏式 51、抱剑归原

第一段(1-9)

1、三环套月: 起势、弓步前指、虚步环抱、进步交剑

2、魁星式: 跟步推剑、撤步截崩、独立反刺

3、燕子抄水; 独立沉刺、仆步扫剑

4、左右边拦扫: 跟步回带、上步斜刺、弓步推拦

5、小魁星; 虚步撩剑

6、燕子入巢: 转体引剑、弓步下刺

7、灵猫捕鼠: 跳步摆剑、弓步下刺

8、凤凰抬头: 弓步崩剑

9、黄蜂入洞: 扣脚圈剑、转身引剑、提膝分剑、弓步下刺

10、凤凰右展翅: 扣脚圈剑、转身平斩、弓步上刺

20、虎抱头: 虚步分剑、上步提膝斩剑

21、野马跳涧: 跳步摆剑、弓步下刺

22、勒马式: 转身背剑、剑首反击

23、指南针: 撤步反拍、并步上刺

24、左右迎风掸尘: 左转身架、右上步后劈、弓步抽带、翻腕右上击、右转身架、左上步后劈、弓步抽带、翻腕左上击

25、顺水推舟: 扣脚压剑、撤步反截、弓步崩剑、回身反刺、弓步推剑

26、流星赶月: 跟步提剑、翻身劈点

27、天马飞瀑: 跟步摆剑、虚步劈剑

28、挑帘式: 沉胯架剑、弓步反撩、独立挑剑

29、左右车轮: 盖步左挂、弓步抡劈、提膝右挂、退步后刺

30、燕子衔泥: 上步提剑、虚步点剑

31、大鹏展翅: 提膝绞剑、撇步斜削、回身抽带、独立反截

32、海底捞月: 沉胯崩剑、弓步前撩

33、怀中抱月: 虚步带挑

34、哪咤探海: 上步提腕、独立下刺

35、犀牛望月:横步抽架

36、射雁式: 跟步劈点、虚步抽剑

37、青龙现爪: 提膝刺剑、落脚分剑、并步平刺

38、凤凰双展翅: 扣脚左斜下削、弓步右斜上削

39、左右跨拦: 跟左步压剑、左弓步抽架、跟右步压剑、右弓步抽架

40、回身射雁式: 跟步劈剑、撤步抽剑

41、白猿献果: 提膝刺剑、左上步分剑、右虚步平斩

第五段(42-51)

42、左右落花: 提膝左带、退步翻剑、后坐右抹、提膝右抹、退步翻剑、后坐左抹、提膝左带、退步翻剑、后坐右抹、提膝右抹，退步翻剑、后坐左抹、提膝左带、退步翻剑、后坐右抹

43、玉女穿梭: 提剑转身、弓步下刺

44、白虎搅尾: 扣脚圈剑、提膝反截、弓步崩剑

45、鱼跳龙门: 马步分剑、提膝平斩、跳步摆剑、弓步下刺

46、左右乌龙绞柱: 收脚架剑、弓步撩剑、翻身后劈 47、仙人指路: 后坐步带剑、弓步平刺

48、朝天一柱香: 扣脚摆剑、转身上步提剑、弓步下插格剑

49、风扫梅花: 扣脚棚剑、摆脚推剑、旋转平扫

50、牙笏式: 虚步平斩、并步上刺

51、抱剑归原: 接剑平展臂、两臂立圆收势