新型肺炎疫情期间，这5个预防措施一定要转给家人
2020-02-10
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年糕妈妈学院
近期，新型冠状病毒一直霸屏朋友圈。
这下，连世界卫生组织（WHO）都坐不住了，紧急发布了相应的临床处置指南和大众预防措施。
图源：@世界卫生组织
今天糕妈就结合 WHO 的指南，一起给大家讲讲，病毒来袭，我们该如何预防。
先来快速划个重点。
图源：@世界卫生组织
洗手是最好的预防！
小朋友洗手，通常会比较敷衍，稍微冲一冲就草草了事了。
但是，不认真洗手就达不到杀菌的效果！
在洗手这件事上，家长们还得做好示范，教宝宝正确的洗手方法：浸湿双手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、指缝间、手指、虎口处都不能放过。
图片来源：WHO网站
这样持续搓洗 20 秒左右，才算是一次完整的洗手过程。跟宝宝说，唱两遍《生日快乐》歌，小手就洗干净啦！
洗完后，用干净的纸巾或者专用的毛巾擦干。
告诉宝宝，不仅饭前便后要洗手，玩耍、摸过小动物后，都应该记得洗手。家人们也要给宝宝做榜样，养成勤洗手的良好卫生习惯，特别是接触过生肉或者换过尿布以后。让孩子能耳濡目染，并且爱上洗手。
疾病高发期，尽量少带宝宝去人群密集，并且通风不良的地方。比如商场、室内游乐园、地铁站等。
孩子一旦得病了，也要等康复以后，继续在家隔离观察一段时间，再去幼儿园或者学校。如果是流感，则建议体温正常至少 2 天后，才能回去上学哦。
如果不得不出门，比如春运去火车站、机场，走亲戚坐地铁等，一定要做好防护，戴上口罩。
给宝宝买的防病口罩，认准这 3 点
●一次性口罩要买医用外科口罩，认准包装上的YY 标准（就是医用标准）和药械生产许可。每隔 2 小时左右或口罩被呼出的热气打湿了，最好就换掉戴新的；
●N95 口罩容易憋闷，不适合小宝宝戴，大孩子也要戴 2 小时左右就摘下来休息一会儿；
●保证口罩贴合。大人型号的口罩不适合直接给孩子戴。挑选时要买可以调节绳长的口罩，或者儿童型号的专用口罩。
教宝宝这样戴口罩
在戴之前，先把手洗干净。
抓住两边的挂绳，抵住下巴戴上：
调节耳绳到舒服的位置：
捏鼻子处的金属条，保证鼻子和下巴处贴合：
摘口罩的时注意：避免用手触摸口罩的外面（可能会沾有带病菌的飞沫哦），同样拉着耳绳取下就好。
摘下后直接丢弃，同样记得不要触碰口罩外面，拉着耳绳丢掉就好。然后一定要记得洗手！
口罩使用期限：一次性的口罩取下后，最好直接丢掉，不要再反复戴了，也别学某些电视剧那样把口罩挂在下巴上或脖子上。
不论刀、砧板、碗盘、勺子等，最好能区分生食和熟食专用。
这些厨房用具和新鲜蔬菜、生肉接触非常密切，所以不可避免会遭受细菌、霉菌、寄生虫卵等微生物污染。
而生的食物经过高温加热后，那些微生物就会被杀死了，可以放心大胆食用。所以，如果要使用碰过生食的餐具，一定要彻底洗干净，再接着用于装熟食。
另外呢，生的鱼肉蛋、未杀菌的牛奶果汁、不干净的果蔬、即食熟食一定要警惕。一不小心吃到被病菌污染的食物，后果还挺折腾人的，有时甚至会威胁到生命。
去市场采购食材时，也要谨慎些。有条件的可以随身带上免洗洗手液，挑完食材后就赶紧洗个手。如果需要带上宝宝，一定要叮嘱他，不要去摸那些动物。回家后，大人小孩都要立即用肥皂洗手。洗手前，也不要接触食物。
当然啦，趁着物流还没停，可以赶紧网购一些食材到家，也免去了去市场的麻烦。
告诉孩子，流鼻涕时要及时擦净，擦完把鼻涕纸扔进垃圾桶，并且要洗手！洗手！洗手！避免细菌再次传播。
如果打喷嚏、咳嗽呢，最好弯曲手肘遮挡口鼻，而不是直接用手捂住口鼻。
同时还要教会宝宝，在别人打喷嚏、咳嗽时尽量扭过头去避开。如果别的小朋友正好感冒、咳嗽，也要尽量远离，暂时不要一起玩耍了。
这里糕妈还要提一下“分餐制”，我们家一直是把“公勺文化”执行得很到位，每个人也有自己单独的碗筷。这是非常值得提倡的。
因为很多疾病被发现时，其实病毒已经潜伏了好一阵子了。分餐能很大程度上避免夹菜时唾液的传播，减少家庭成员间交叉感染的可能。
最后，糕妈还要给大家介绍几个家庭消毒的好方法，刚好过年大家都要大扫除，清洁完后顺手消消毒吧！
✔ 消毒液
过氧乙酸消毒液、含氯的消毒液（84 消毒液）都是比较常见的有效消毒液。
名称听起来很复杂，没关系，某宝随便一搜，就能给你很多选择。不仅价格实惠，使用起来也很方便。
这两种消毒液可以用来擦拭家具、也可以喷洒在地面或者是用来拖地。除菌效果杠杠的！
前阵子年糕得了流感，糕妈就会在孩子都睡下之后，给家里的厨房、客厅、卫生间等公共区域再做一次彻底的清洁。
✔紫外线灯
在家准备一盏可以消毒的紫外线灯，放在房间里使用，还是非常方便的。同样的，某宝选择众多。妈妈们可以挑选一些靠谱的厂家来下单。
注意，紫外线灯使用时，要按照说明书操作。并且一定要保证小孩的安全，平时放在孩子无法触碰到的地方。使用时，定时之后立即离开。
× 用醋熏房间
很多家长认为，醋是强酸，肯定有杀菌消毒的效果。但是使用醋来熏房间，很难达到空气消毒的要求，所以没必要使用。同样的，艾草啊，乳酸啊这些直接拿来熏房间，也未必有效果。
每当疾病大爆发，大家都难免人心惶惶，就怕自家娃会中招。
上面的那些防护方法，大家都记得去做呀！虽然我们能做的很有限，但是也要拼尽全力。
在外部环境做好防护的同时，多给孩子补充营养、让孩子多锻炼，睡好觉，从而增加自身抵抗力。
抵抗力更好了，病毒自然也就知难而退，不是吗？
本文经由 浙江大学医学院附属儿童医院呼吸科主治医生 陶孝芬 审核发布
参考资料：
世界卫生组织-降低感染冠状病毒的风险
《非典临床表现与预防治疗 55 问》
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