人的精力是有限的,你想做更多事,那就需要更多精力。如果你每一天都在高负荷劳作,你做什么都会感到力不从心。作息规律一点,保证自己的健康,才是对未来最好的投资,毕竟“身体才是革命的本钱”。
在网上,也看到过很多网友关于熬夜的“现身说法”:
“熬夜三年多,半年前,我的左耳突然听不见了,而且身体真的很虚,脸色是蜡黄蜡黄的那种。”
“我大学有段时间熬夜很厉害,然后导致我呼吸困难,走在路上我会突然心口绞痛无法吸气一吸气就会心绞痛,要缓很久才能恢复。”
“熬了两三年了,我掉头发、嘴巴周围青黄色,牙龈出血,月经不调,双肾结石,眼睛经常流泪。”
常听医生说,得病的人,三分靠治愈,七分靠自愈。
而身体最好的自愈能力,就是睡觉。身体出现任何小毛病,不用打针不用吃药,好好睡一觉就好了。
所以对身体最好的保养,就是保证每天的睡眠,有规律的作息。
身体对每个人都是公平的,你善待它,它才会善待你。
余生还长,一定要养成规律的作息。