1.体内有垃圾的人，譬如痰湿，瘀血等。
到春天，需要血液的地方变得多了，若是有瘀血，经络不能畅通运转，处处堵塞，血液不能正常运行，营养供应大脑更加不足；
身体肥胖的痰湿之人本就有容易犯困的情况，春天雨水增多湿气渐重，那么困倦的情况都会加重。
那么就要健脾祛湿了，饮食清淡，少吃为主。
春困👉因人而异根据实际情况对号入座
2026-03-03
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♔压馨韵💫守护家人
春季犯困的原因如下👇
2.脾胃不好的人，春天肝木克脾土，脾胃相对弱，尤其吃完饭的时候，人体气血主要集中在 脾胃消化食物，头脑的气血就相对不足，脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血，就越容易困倦。
脾胃是升清降浊的主要器官，脾不好的朋友，浊阴不降，清阳就升不起来，同样清阳升不起来，浊阴就降不下去，一身的“垃圾”也就排不出去。也会让人感觉很沉重很累，容易犯困。故而，春养脾很重要。
3.肝不好的人，春季五脏中肝气是最应该生发的，而肝气虚的人根本生发不起来，常会无精打采；
还有一种肝气并不虚，但是肝气郁结，堵在那里不动，自然也生发不起来。
这就需要辩证后，虚则补，郁则疏。
4.“春困”也是身体元气不足的气虚之象。
气虚亦指人体的正气不足，一旦气虚，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能都会减退，通常表现身体会虚弱，少气懒言，疲乏无力。
那么，就要注意补气了。
5.冬季没有好好养“藏”为身体打好根基，春天就没有足够的精气，支撑身体“升发”，春天阳气过于升发，又造成元气不足，疲乏，困倦，“水不涵木”而上火等。
那么，可从补充肾精出发。
6.血虚不能上养于心，会使大脑供血不足，而困倦乏力。
这一点现代医学的解释：春回大地，人体汗腺、血管等由寒冷收缩渐渐进入舒张状态，皮肤肌表血液循环逐渐旺盛，血容量增加，这时大脑的供血则相对减少，脑部的运氧量也就减少，人就易出现疲乏，嗜睡等。
那么，回到根源便要注重一养血。
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♔压馨韵💫守护家人
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