我们中华上下五千多年的文明历史，出现过让很多中学生背诵的焦头烂额的文言文名言佳句，其对仗工整而且也代表了作者当时的心情与境遇，使我们中华文明中不可多得的璀璨文明瑰宝。
但是除了这些诗词歌赋以及古典名著之外，其实世界上不光光只有那些满腹诗书才华的文人墨客，普普通通的老百姓的数量才是最多的，而对于老百姓来说，诗词歌赋未免有点晦涩难懂，在他们的世界中，俗语才是最通俗易懂的东西。

我们每个人的一生有一大半时间都是在床上度过的，睡眠更是我们赖以生存的基础，其实也有人能够坚持很长时间都不睡觉，有个著名的典故叫做“熬鹰”，就是和不用睡觉的老鹰互相盯着，看看谁先熬不住，是一种毅力的见证。
但是但凡要睡觉，我们的老祖宗就总结出了很多关于睡觉的规矩，用朗朗上口的俗语表现了出来，我们今天就来看看其中流传度最广的三句。
面不仰卧，腿不张胯
睡觉姿势对于我们每个人来说，似乎都是一个很多随意的东西，毕竟睡着了之后会保持一个什么样的姿势，谁也控制不了，甚至还有人梦游，那可就不是还能在床上躺着的问题了。
睡觉过程中的姿势我们无法控制，但是睡觉之前的姿势我们还是可以控制的，在《千金要方》中就曾经写过“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”，这句话的意思就是说，我们睡觉的时候，还是要把膝盖弯曲起来，然后侧身躺下才比较好。

根据其言论，这样的睡姿可以让我们的身心得到最大限度的休息，这个姿势是非常适合五脏六腑进入一个自我调养的状态的，而且也能够让自己的肌肉得到深度的放松，可以说，选对了睡觉姿势，基本上就是给自己做了一次睡梦中的“马杀鸡”。
但是仰卧的姿势会让内脏受到一些压迫，而且睡觉本来就是个放松的事情，连着时候都要规规矩矩的让自己正面躺好，确实有点不够放松了。
而腿不张胯就更好理解了，这是形容大家的坐姿的一个词语，古代的人们历来都是非常传统和拘谨的，就算是在自己的家里也不能让自己的坐姿很随意，尤其是未出阁的大家闺秀，到任何地方都要注意自己的言行。
而腿不张胯用我们的话来讲，就是不能把腿大张开去坐，当然这个也不仅仅是针对女性，就算是男人也应该是彬彬有礼的，在如今的社会中也是比较不礼貌的行为。

要想睡得好，切莫脚朝西来头朝东
睡眠质量自然是大家非常关心的一个问题，现在有很多人因为睡眠质量不好而严重的影响到了自己跌身体健康，但是大家有没有想过，其实你睡不好或者睡醒了之后感到有些难受，很可能与你的睡觉姿势有关。
这句俗语告诉我们，如果你想要睡的更舒服一点，千万不要头朝东脚朝西来睡觉，这是为什么呢？
在古时候，房子的修建都是有讲究的，窗户一般来说都会被安排在南北两侧，我们的老话也有个讲究叫做“坐北朝南”，就是说要在南北方向上睡觉，如果东西方向睡觉的话，一个是会被窗户外边的阴影所影响，毕竟古时候还没有窗帘这种东西，仅仅是一张薄薄的纸。
其次就是关于地球磁场的问题了，古人眼中，地球的磁场是固定的，而当我们东西朝向睡觉的话，相当于用你的身体切开了地球的磁场，会对身体健康有点不利的影响。

寝不横尸，眠不向北
这句话其实更像是上边两句话的总结，首先寝不横尸是说，我们睡觉的时候不能仰面朝天然后把双手放在胸前。
这样的睡姿不好在哪里呢，第一就是我们上边说的可能会对自己的身体健康有点影响，第二就比较有风水学说的意思了，大家仔细想想，这样的睡觉姿势是不是与死者入殓的时候有点类似呢？所以在大家眼中，这是不吉利的象征。
而“眠不向北”就是对第二条又多加了一个限制条件，为什么头部不能朝向北边呢，这是因为我国的气候问题，挂起风来大部分都是北风，而古时候的家庭条件又不好，家家户户都是木门，半夜时常会漏风，如果头朝北的话，很有可能会被风吹出什么病来。
