北京时间20:00,栏目主播舞韵、笑看为本期栏目主播。班超是东汉著名军事家、外交家,出身于史学世家(其父班彪、兄班固均为史学家)。年轻时,他不甘于只做文职,曾感叹:“大丈夫无他志略,犹当效傅介子、张骞立功异域,以取封侯,安能久事笔砚间乎?”(大丈夫没有远大志向,也应当效仿傅介子、张骞到异域建功立业,怎能长久伏案于笔砚之间呢?)随即扔掉手中的毛笔,投身军旅,开启了他的边疆征战生涯。《班超投笔从戎》白话文 东汉时期,班超家境贫寒,靠替官府抄写文书维持生计。他常常握着笔杆发呆,有天突然把笔扔在地上,长叹道:“大丈夫应当像张骞那样出使西域,在边疆立功封侯,怎能一辈子跟笔墨纸砚打交道?”周围人都嘲笑他痴心妄想,班超却道:“平庸之辈怎懂壮士的志向!”栏目嘉宾亚女演唱的歌曲《甜蜜》,栏目嘉宾清歌演唱的歌曲《思念成沙》,栏目嘉宾弦子表演的当代舞《灯火里的中国》。