VⅤ深山老林,VV,【中医教你三招养肾】
【中医教你三招养肾】
2022-06-26
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VⅤ深山老林
1.鸣天鼓:以两手掌紧贴两耳,然后以中指和食指交替弹击后脑,耳中听见如打鼓之声每日2次,每次30下以上,能健脑聪耳。
2.按摩涌泉 :临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,可强肾滋阴降火。
3.爬山壮腿:延缓肾气衰老。
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