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    每日坚持7条气息训练,一个月提升演唱技巧!
    2021-11-10 阅读 653
    唱歌小助手
    Hello,VV的歌友们大家好 ! 欢迎来到《唱歌小助手》。 气息是人体发声的动力和基础,在歌唱时气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、短以及共鸣情况都直接相关,要控制声音就必须学会控制气息。以下介绍气息训练的7种方法,大家可以任选适合自己,自己喜爱的方式进行训练,日积月累,坚持不懈的训练将对你的歌唱大有裨益!

    闻花练气法

    ①坐直,静心,躯干略前倾,头正、肩松、小腹微收,舌尖抵住上腭,如闻花香般从容吸气,感觉气流好像沿脊柱而下,后腰部逐渐有胀满感,两肋向外扩张,小腹逐渐紧收,吸气至七八成满;控制一两秒,然后缓缓吐气,以达到 20~30秒为合格。
    ②缓慢地吸气,然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵,各部分器官配合协调,气息均匀。
    ③缩短吸气时间(急吸气),像要喊住突然发现远方走来的熟人似的,急速吸气,两肋一下子提起,但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部,然后相当缓慢地呼出,每一瞬间使用的力量都应当是相等的。
    气息体操法

    双目微闭,以站立姿势为宜。整套体操共分为 10节:

    第 1节:快吸快呼 第 2节:慢吸慢呼

    第 3节:快吸慢呼 第 4节:慢吸快呼

    第 5节:深吸浅呼 第 6节:浅吸深呼

    第 7节:鼻吸鼻呼 第 8节:口吸口呼

    第 9节:鼻吸口呼 第 10节:口吸鼻呼

    提示:可安排在早晨时间进行练习。

    软口盖练习法

    最常见的是“闭口打哈欠”,即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气。
    压腹数数法

    平躺在床上,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
    做这个练习时,开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进。为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习。

    气声数数法

    先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。
    气息控制训练法

    ①胸腹联合呼吸法:吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到 “吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断。”的时候,最好在空腹的时候进行。

    ②强控制练习:强控制练习要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。放声长笑“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”;“嘿、哈、吼”音基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。

    ③弱控制练习

    第一,吸气深,呼气匀。 缓慢持续发出“衣”、“丝”音。

    第二,夸大声调,延长发音,控制气息。花-红-柳-绿(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)

    咬字训练

    绕口令一:哥哥弟弟坡前坐,坡上卧着一只鹅,坡下流着一条河,哥哥说:宽宽的河;弟弟说:白白的鹅。鹅要过河,河要渡鹅。不知是鹅过河,还是河渡鹅。

    绕口令二:八十八岁公公门前有八十八棵竹,八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿,八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥,不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。

    绕口令三:小牛放学去打球,踢倒老刘一瓶油,小牛回家取来油,向老刘道歉又赔油,老刘不要小牛还油,小牛硬要把油还给老刘,老刘夸小牛,小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油,还是不让小牛还油。
    跑步背诗法

    平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。
    背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。

    好了,本期小编就分享到这里了!只要大家私底下持之以恒,勤加练习,相信大家都会唱的越来越动听! 话不多说,赶快点击下方链接参加本期翻唱比赛吧!!!
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