当晚,老师结合曲目《茉莉花》,重点讲解了古典舞技巧。中国古典舞身韵八大基本动律元素,“身韵”即“身法”与“韵律”的总称!体现了“形、神、劲、律”的高度融合。古典舞身韵八大基本动律元素里面包括“提、沉、冲、靠、含腆、横移、旁提”。 沉做法:在盘坐的姿态上通过呼气,使气息下沉,感觉气沉丹田,以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,眼皮随沉气慢慢放松。做法: 在沉的基础上,感觉气由丹田提至胸腔,同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立,感觉头顶虚空,提至胸腔之气不能憋住,随着头顶虚空而感觉向上延伸,同时眼皮逐渐张开,瞳孔放神。冲,做法:在“沉”的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左冲,头略向又偏,眼和冲的方向一致。老师边讲解边示范,贝儿、冰凌花、雪舞、舞韵、金花、幼教等人,先后上麦跟随老师舞动,对于不规范的舞蹈动作,老师予以指点。直至2个小时,本节官方教学课才圆满结束。