嫣然一笑🌹,春天养生正当时,VV,趣味作业~从体质本身治未病

一、好处：

1、整体调理人体：根据体质以及状态进行整体调理，可以避免延误治疗时机。如果部分人群的整体状态是气虚，可能会容易感冒，或者出现过敏、乏力、出汗、失眠、消化不良等情况，中医治疗主要是补气，调理人体体质，使气足够后，不适症状可以减轻或消失；

2、辨证论治：又称为辨证施治，辨证是通过中医基础理论对症状、体征进行综合分析，辨别为何种病证，论治是根据辨证的结果确定相应的治疗方法，具有一定针对性；

3、副作用较少：中医治疗通常使用中药进行治疗，中药不属于化学合成品，主要是天然药材，对身体的毒副作用可能比较少，机体的耐受性好。

二、功效：

1、治未病：指在没有得病的时候，由中医调理机体，可以防止部分疾病的发生或发展，比如血瘀，血瘀进展到一定程度时可能产生结节或肿块等病变，如果在开始出现血瘀时就进行中医调理，如使用人参、陈皮、三七等补气、行气、活血，可能会延缓血瘀发展成包块或结节；

2、促进康复：部分疾病在经过治疗后需要一定的恢复时间，此时中医可以通过补气、补血、活血化瘀等方法进行调理，包括药物调理、艾灸、针刺、拔罐、按摩等，具有一定疗效。

地仓穴与颊车穴相配伍，可治疗三叉神经痛。

②颊车是面部的常用穴位，其位于面部下颌角前上方一横中指的地方，咀嚼时该处咬肌隆起。

③颧醪穴也叫马金水的准确位置位于面颊部，在外眼角直下方，颧骨下缘凹陷处。

颧髎穴位于手太阳小肠经上，是手太阳小肠经和手少阳三焦经的交会穴，在面部，目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。

2.作用:颧髎穴具有袪风镇痉、清热消肿的作用，在临床上主要用于治疗上颌牙痛、面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、黄褐斑、鼻炎、鼻窦炎、中风、口眼歪斜、视力减退等病症。

马金水穴主要用于治疗肾结石、肾炎、闪腰、岔气、鼻炎、面部神经功能紊乱等症。

马金水属于人体穴位之一，其准确位置位于面颊部，在外眼角直下方，颧骨下缘凹陷处。取穴时，找眼角外侧下垂与鼻孔横向连线相交处即为此穴。马金水穴主要用于治疗肾结石、肾炎、闪腰、岔气、鼻炎、面部神经功能紊乱等症。可在专业人员的操作下用刮痧板刮拭或点按或用三棱针点刺，也可指按或用硬物点按刺激。

1、身体困倦

如果湿热体质的人群长时间处于潮湿的环境中，可能会加重体内的湿气，容易出现身体困倦的情况，也会伴有头昏脑胀的症状。

2、大便黏腻

如果体内的湿气比较重，可能会影响胃肠道的蠕动，也有可能会出现大便黏腻的情况。

3、身体虚胖

如果湿热体质的人群平时不注意饮食，经常吃油脂含量过高的食物，可能会导致体内的脂肪堆积，容易出现身体虚胖的情况。

4、口腔异味

如果体内的湿气比较重，可能会影响到正常的饮食，会出现口腔有异味的情况，还有可能会伴有口干舌燥的症状。

5、月经不调

如果女性湿热体质的症状比较严重，还有可能会导致月经不调，出现月经量减少、月经周期延长等症状。

百合科百合属多年生宿根草本植物，为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用，具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效。

1、宁心安神：百合能清心除烦、宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

2、美容润肤：百合富含维生素，对促进皮肤细胞新陈代谢有好处。用百合煮粥食用，有一定美容作用。皮肤干燥的女性也可用百合自制面膜来保养肌肤。

3、润燥止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，尤其在秋冬季节食用，滋补润燥的效果更佳，是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。

②补肾壮阳、增强食欲、润肠通便

②韭菜是我国传统蔬菜，颜色碧绿、味道浓郁。韭菜还是中医常用的药材，是卫生部确定的“药食同源”的食品之一，具有补肾壮阳、增强食欲、润肠通便等功效。

1、补肾壮阳：韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳的作用，故可用于缓解和改善阳痿、遗精等症。

2、增强食欲：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，具有增进食欲、增强消化的功能。

3、润肠通便：韭菜含有大量的纤维素，吃了韭菜以后可以有效地排出肠道内的毒素，起到一些促进食欲、润肠通便的作用。

清解热毒、利湿退黄、补虚健体

③茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。具有清解热毒、利湿退黄、补虚健体等功效。

1、清解热毒：茭白性凉味甘，中医认为茭白可以清解热毒，除烦渴，通便宽肠，茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收。

2、补虚健体：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。

3、利湿退黄：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。

4、滋养皮肤：茭白中所含的豆醇能够清楚体内的活性氧，抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成，还可以软化皮肤表面的角质层，使皮肤细腻嫩白。

如果有气虚体质情况出现，平时需要适当进行人为干预，比如多吃有营养的食物，适当运动，能增强身体抵抗力。

容易水肿多属于是肾阳不足、肾虚的一种表现体质。 中医认为，肾主水，所以当水肿比较频繁的出现，一般多见于肾的亏虚，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，一般阳虚比较明显，都会出现水肿。因为阳虚会导致水液的泛滥。

②痰湿体质是指人体由于痰湿内蕴而导致体质偏颇，以形体偏胖、黏滞重浊、水湿停聚，聚湿成痰而成痰瘀等痰湿表现为主要特征的体质状态。痰湿体质的主要原因、治疗方法、注意事项等介绍如下。

1、主要原因

痰湿体质主要原因常见于寒湿侵袭、饮食失节、先天禀赋、年老久病、缺乏运动。常见的症状有体型肥胖、腹部肥满、胸闷痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味舌体胖大、舌苔白腻等。这类体质的人容易患糖尿病，中风，冠心病等。对于梅雨季节以及潮湿的环境，适应能力相对比较差。

2、治疗方法

痰湿体质的调养原则为健脾补气、祛湿化痰，畅达气血。痰湿体质在临床中因每个人的体质不同，症状也不相同。对于有些女性来说，更多表现为白带过多或者月经异常等。治疗方向多考虑用中药方剂的形式进行调治，如二陈汤、平胃散、三子养亲汤、参苓白术散等，这些药物的应用对于改善痰湿体质效果都很明显。另外也可以通过刮痧、拔罐的方式进行辅助治疗。还应该注意生活习惯的调整。饮食上不可过食肥甘厚味，其次应该适当锻炼身体，不可久坐。因为痰湿是由水饮凝聚而来，而水湿在体内的运化完全依靠脾的运化功能来完成。

血瘀体质的表现症状是血行不畅，舌质紫黯等血瘀表现。调理原则是行气活血化瘀。

③血瘀体质，是中医常见的体质类型之一。是指人体由于血运不畅或体内离经之血未能消散而导致体质偏颇，以血行不畅，舌质紫黯等血瘀表现为主要特征的体质状态。形成的原因多因先天禀赋，或后天损伤，与气虚、气滞、血寒等因素有关。平常患病常见出血、癥瘕、中风、胸痹等病。调理原则是行气活血化瘀。血气贵在流通，气血通畅，五脏六腑调和，进而可以促进体质改善。

外三关具有消瘀散结、宜通气血的作用，临床主治喉炎、喉癌、肺癌、扁桃体炎、腮腺炎、红鼻子、青春痘、粉刺、瘰疬、肩臂痛、腹部肿瘤、乳腺癌。临床治子宫颈瘤，配妇科穴，治瘰疬、恶性肿瘤，配三重穴、九里穴、灵骨穴、肩中穴，治脂肪瘤，配上三黄穴、足千金、五金穴效果更佳。

1.重子穴在虎口下方约一寸的位置，也就是在大指掌骨部位和食指掌骨中间的位置，可以在手心向上的时候寻找穴位。

2.重仙穴是指在大趾骨和食指骨连接的部位，一般会在虎口两寸左右的位置，

1.疏肝解郁

木穴对应于肝，按摩刺激木穴有利于疏肝解郁，调理肝脏功能，能改善肝功能异常所引起的抑郁现象。

2.清热解毒

木穴周围有较多经脉，按摩后能够清热解毒，促使体内代谢加快，避免热毒在体内积聚，可缓解上火。

3.强身健体

木穴位于掌面食指第一节正中央内侧3分上2.5分处，按摩局部能够强身健体，促使身体免疫细胞活跃，有利于提高免疫力。