一碗粥💰淡淡,在文字里感受生命,VV,提升生活的压

平时常会听到这样一种声音：“麻烦的很”，“啥也不想干”。当迷茫、沮丧、不开心充满心灵的时候，如何提升幸福感？

幸福不在于外在，而在于内心最深处，只有向内走，问道于心灵，才能真正拥有幸福。既然幸福不是依靠外在，那么如何提升生活的幸福感？

幸福，是一个人达到所需要的时候的一种满足情绪。不同的人对幸福有不同的认知，比如沙漠里的行者，有一杯水是幸福；连续加夜班的工作者，能睡自然醒是幸福；腿脚不便的残疾人，能走路就是幸福；病入膏肓者，健康的活着就是幸福……

1.学会重新认识自己，不攀比

我和张三同一年工作，学历一样，但他工资比我好300，我心里不舒服；王五工作能力没我强，但他被提拔成了我的领导，我不开心；赵四工作比我迟，但他比我早一年评了职称，我生气；李二工作之余炒股赚外快，我刚踏入股市恰遇大跌，我气晕了………如此等等，比较来比较去，哪里还有幸福感？

为什么不试着去发现自己的优势？要么你的球打得很好，要么你有很多朋友，要么你和大家同事相处的开心，抑或你的孩子更加优秀……

用这些让你骄傲和自豪的靓丽时刻重新认识自己，你就会发现幸福原来很简单，就在你身边

2.学会坦然接受失败

很多时候，我们遇到问题困难，纠结来纠结去，迟迟无法做出选择，这里的深层次原因，其实是害怕失败。但你忘了一点，人生有很多因素是我们无法掌控和左右的，一味地追求最好，可能就会竹篮打水一场空。

面对曾经的失败，许多老者都会平淡的笑看过往，因为他们经历了，这些失败就和成功一样，是他们人生丰富阅历的一部分，照样闪光。毕竟，人生最大的遗憾并不是尝试了失败了，而是我本可以努力争取但没有努力争取。

人生的常态是努力了，至于结果怎样，因素太多，不是我们可以左右的，努力了就好。要学会与失败握手言和。

3.学会保持良好的心态，不要斤斤计较

人生的本质就是一种体验，所经历的任何事物都要归结到内心的感受，学会保持良好的心态，不要斤斤计较。

心大了，世界也就大了。每天的烦心事都是一些鸡毛蒜皮的小事，不要在意不要理会，笑一笑，没什么大不了。领导批评了，就让他批评吧，都是为了工作；被人误解了，用自己的人品或者时间证明一切。

4.学会处理人际关系

每个人都不是独立生活的，都生活在各种性格特点的人的网格里，要学会和同事朋友处理好良好的人际关系。因为即便你再怎么享受一个人的生活，但时间一长还是会感到孤独乏味，而人也不可能脱离社会而活，因此拥有一两个能谈天 谈地的朋友并与周围人相处良好才容易维持幸福感。