舞海拾贝2025年暑假教学
2025-08-05
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高
钮老师教学：
中老年学习舞蹈要坚持我的观点：
学好形，舞姿美，站好跟，动的稳，听好乐（yue），眼有神，挺拔背，延伸手，呼吸通，队形齐，规范舞，精气神，情绪满，情感足，肩膀沉，脖子升，胸腰顶，膝盖直，脚背绷，手腕松，不塌腰，竖侧腰，紧臀部，收腹部。
这是我曾经写过的24个软基本功的三字句。专业需要硬基本功，而且从小训练很规范，职业的要求，而中老年如果能达到我以上24个要求已经很不简单了。为了安全和中老年身体，生理上的不同，很多技巧和技能动作不能触碰，一旦受伤那问题很严重。所以我们中老年的舞蹈是需要有自己的学习内容和方法，能把24个要求做到已经是很优秀了。
我对中老年舞蹈的教学法有我自己的观点和理论。希望明月团员们努力按照适合你们的舞蹈课程去学习，学好照样美丽，健康，气质满满！！！
（文/钮永强）
钮老师归纳《舞海拾贝》暑假教学，团员心得总结：
1、肯定了二十四式舞蹈软基本功训练的科学性与安全性。这一训练体系，不仅系统地涵盖了舞蹈基础动作的精髓，而且注重训练方法的科学性和安全性，有效避免了学员在练习过程中可能出现的运动伤害。
2、在跳舞的过程中“身上有光”的感觉，是舞蹈带来的自信与激情的外在表现，塑造了学员们的体态美，在心灵层面激发了对美好生活的向往与追求。
3、课程特别注重挖掘学员的身体感知能力。团员们逐渐体会如何更好地感知自己的身体，理解每一个动作背后的运动规律，从而在舞蹈中更加自如地表达情感与意境。提升审美感知也是本次教学的一大亮点。通过讲解舞蹈艺术和文化内涵，团员们从多个维度去欣赏和理解舞蹈，从而在舞蹈实践中不断提升自己的审美鉴赏能力和艺术表现力。
4、一致认同“音乐是舞蹈的灵魂”这一观点。强调音乐与舞蹈之间的紧密联系，指导团员们如何根据音乐的节奏、旋律和情绪和调整舞蹈动作，使舞蹈作品更加生动、感人且富有感染力。
《舞海拾贝》暑假教学课程在提升舞蹈技能的同时，也注重培养团员们的自信心、身体感知能力、审美鉴赏能力以及音乐与舞蹈的融合能力，为团员们的舞蹈之旅铺设了一条光明而宽广的道路。
（文/钮永强）
审核：钮老师
素材：李施利
编辑：高志良
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