🌾思念如烟🌾,今日大暑：不负盛夏好光年,VV,二十四节气——大暑《VV首发》

星期三

农历庚子年六月初二

16点36分

大暑

大暑，是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。更是一年中最热的时期，气温最高。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，高温酷热，有“小暑不见日头，大暑晒开石头”之说；

大暑的标志性物候有三

一候腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种

分水生与陆生两种

陆生的萤火虫产卵于枯草上

大暑时，萤火虫卵化而出

所以古人认为萤火虫是腐草变成的

天气开始变得闷热

土地也很潮湿

常有大的雷雨会出现

这大雨使暑湿减弱

天气开始向立秋过渡

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。这个时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气等食物。

高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。