天添生活,VV,睡眠不好？可以用沉香

“再见，2018；你好，2019，连续失眠364.5天，希望新的一年可以睡个好觉”

但是，却发现自己睡不着，竟然睡不着！你是不是也有过这种经历呢？

沉香是应用广泛又极其珍贵的传统中药材，药用历史已有1500多年，中医古籍记载含沉香成份方剂795个，配方1168个，大部分方剂都提到了沉香治疗失眠的药用价值。李时珍也曾在《本草纲目》中记载，沉香“主心腹痛，霍乱中恶，邪鬼疰气，清人神。”沉香气味芳香，芳香入脾，能够促进机体调理体内的气息，促进气的循环运行，气息通畅人就容易放松下来，从而能静心、安神，改善睡眠。

据记载，曾有一日，因一小太监的疏忽，未将沉香按时焚起，影响了慈禧入睡，慈禧大怒，当即将小太监赐死，就连平日甚是得宠的太监总管李莲英，也因监管不力受到惩罚。

沉香茶是由沉香树的原叶经过茶叶制作加工技术制成的，沉香树叶具有多种有益于人体健康的天然成分。不同于其他的茶，由于不含有咖啡碱，不具有提神助兴奋的作用。但它富含钙、铁、锌、锰等多种微量元素、多种维生素及一种叫茶多糖的物质，安心养神，对有睡眠障碍的人群有奇效。 

将10g沉香碎料或者沉香粉放在棉布小袋中，放在枕边。通过沉香散发出清新自然的香韵，以香通鼻，可以让身体和大脑得到充分的放松和休息，更加容易入眠。

准备一盆热水，滴入4-5滴沉香精油，浸泡约15分钟。