秦声缘💫雪吟,文章周任务｜23年6月第5周,VV,心肌缺血是什么原因造成的，应该如何改善？

而且，随着我们人民生活水平的不断提高，目前心肌缺血在我国的患病几率呈逐年上升的这一趋势。心肌缺血也是中老年人的比较的常见病以及多发病。

1、心绞痛：这其实也是心肌缺血的典型症状之一，很多都是胸骨后方的压榨样的疼痛；

2、心肌梗死：这是心肌缺血的一种比较严重的疾病，死亡率已经高达30%左右；

3、心肌纤维化：心肌长期的缺血以及缺氧所造成的心肌纤维组织的增生；

4、猝死：存在着一定的隐患，但是之前没有什么比较明显的症状，会突然之间出现比较严重的心律失常乃至死亡；

1、高血压：无论是收缩压或者还是舒张压的增高，都非常容易出现心肌缺血；高血压所导致的冠状动脉硬化，严重的影响心肌血液的自我回流的这一能力。

2、高血脂：血脂升高是诱发血栓的罪魁祸首之一，血液总的胆固醇含量的标准值为 5.2-5.7 mmol/L左右，如果超过了此标准或许就会形成一定的沉积，导致冠状动脉通透性有所降低，获取氧气的能力有所降低，从而导致了心肌的缺血性的坏死。

4、口服避孕药：这一点我们大家或许都不知道，如果长期的口服避孕药或许会导致自身血压的升高、血脂的增高以及糖耐量的异常，同时或许也会改变凝血的机制，从而增加血栓的形成机会。所以，这其实也是属于一大导致心肌缺血的原因的因素。

那么应该怎样的调理心肌缺血哪？

1、饮食的调理：提倡限盐低脂类的饮食，增加绿叶蔬菜以及新鲜水果的摄入量，每日的钠盐应该控制在6g以内，尤其特别是在春节的这一期间，更是需要注意自身的饮食规律，不要暴饮暴食；

3、适度的运动：根据自身的条件，可以选择一些量力而行的体育运动或者是劳动，比如：增加身体心肺功能的有氧运动；

4、情绪的稳定：情绪的大悲大喜或者是紧张以及惊吓其实都是心血管事件发生的诱发因素之一，因此对于有心脏基础性疾病的老年人，更是需要保持一颗恬淡虚无的平静心态；

6、作息的规律：不要进行熬夜，按时的作息，让我们的生活张弛有度；

7、降压、减脂以及降糖：针对合并高血压、高血脂以及高血糖的“三高”病人而言，需要争取血压、血脂以及血糖的达标；

特别提醒：

1、心肌缺血的调理，重点其实就是自己平时生活的调节，减少以及降低诱发因素的不良影响，因此需要自我的重视，严格的约束非常关键。

3、如果一旦出现心慌、胸闷以及胸痛等相关的症状，或许就需要考虑心肌缺血的这一存在，建议尽早的就医。尤其是老年人，多发病急骤，如果一旦有不舒服需要立即的就医，千万不要耽误。